AmareloOuroPor Thais Decoussau

Alimentos que não podem faltar no prato de uma gestante

Amo Mães, Nutrição by Gabriela Ghedini 27 de agosto de 2015
Alimentos que não podem faltar no prato de uma gestante

O assunto dessa semana é sobre alimentos superpoderosos que devem ser consumidos pelas gravidinhas para garantir energia e nutrientes necessários para o bebê. Mas lembrem-se de que cada mamãe tem organismo e necessidades diferentes e só o médico ou nutricionista poderá recomendar uma dieta específica e suplementação alimentar, caso necessária. - Leites e derivados: estão […]

Os erros mais comuns cometidos por quem quer emagrecer

Amo Mães, Amo Noivas, Nutrição By Gabriela Ghedini, Nutrição by Gabriela Ghedini 20 de agosto de 2015
Os erros mais comuns cometidos por quem quer emagrecer

Se você está tentando perder uns quilinhos e não está conseguindo, venha conferir os principais erros cometidos por quem quer emagrecer. Talvez um deles seja seu problema. 1-      Fazer dietas rigorosas demais: muitos buscam esse tipo de dieta como um estímulo rápido para atingir uma meta. Porém, são difíceis de serem mantidas por serem muito restritivas […]

Alimentos saudáveis e congelados

Amo Mães, Amo Noivas, Nutrição By Gabriela Ghedini, Nutrição by Gabriela Ghedini 13 de agosto de 2015
Alimentos saudáveis e congelados

Sei o quão difícil é preparar refeições saudáveis todos os dias, principalmente em dias corridos. Uma dica valiosa para facilitar o processo é deixar no congelador algumas opções de alimentos pré-cozidos ou prontos para irem ao forno, fogão, microondas…ou para serem consumidos na hora. Isso fará com que você gaste menos tempo na cozinha e […]

Você sabe ler as embalagens?

Amo Mães, Nutrição by Gabriela Ghedini 16 de julho de 2015
Você sabe ler as embalagens?

Você tem o costume de ler os ingredientes e a tabela nutricional dos alimentos antes de comprá-los? Entende todas as informações? Não?!! Então está na hora de você adquirir este hábito! Desta foram poderá saber de fato o que está comendo e sempre selecionar a melhor das opções existentes. Cuide da sua saúde e da […]