Tinha separado este post para ser publicado para vocês para o Natal, mas tive a ideia de esperar para o verão. Passam as festas mas as confraternizações continuam .. verão tem cara de encontros com amigos, não é?! Por isso, resolvi sugerir este cardápio para quem está recebendo mas não quer perder o sabor e […]
As férias estão chegando e com ela a temporada na praia. Como manter a as tentações embaixo daquele calor, resistir os picolés, frituras, doces, bebidas e etc?! Levar seus próprios lanches para a praia pode ser uma boa opção. Primeiro pela segurança, já que você sabe a procedência de tudo que está comendo e sabemos […]
A celulite é um dos problemas mais comuns entre as mulheres e também um dos que mais incomodam. Ajustar a alimentação é fundamental para combatê-la. Enquanto os alimentos gordurosos, os doces e os industrializados contribuem para o aparecimento dos furinhos, tem outros que ajudam a minimizar, já que desintoxicam, desinflamam e melhoram a circulação. - […]
Dica para mães e noivas!!!!!!!! Você é daquelas que não perde nenhuma oportunidade de comer um doce? E que quando bate aquela vontade e não tem nenhum por perto, fica até de mau humor? Veja algumas dicas que ajudam a acabar com o vício: – Mexa-se: corra, ande de bicicleta, dance! A prática de exercícios […]
Suplementos são indicados para pessoas com alguma carência nutricional ou para pessoas que praticam atividades físicas, em busca de um melhor desempenho e reposição de perdas. Mas o uso incorreto pode trazer uma série de problemas. Consulte sempre seu nutricionista/médico para indicar a dosagem e a forma correta do uso de cada suplemento para não […]
Você que já é mãe, assim como eu, fique de olho na escolha dos alimentos que oferece ao seu filho. Tem muitos por aí que parecem saudáveis, mas não são. É importante ler os rótulos nutricionais e ver quais realmente valem a pena. Não é preciso bani-los da dieta! Apenas moderar o consumo. Veja aqui […]