Hoje vou conversar com as mães que já estão sofrendo com a hora de dormir ou que já querem se prevenir! Existem alguns truques como tomar um banho quentinho antes de dormir, evitar tomar muita água perto da hora de ir para a cama (as idas ao banheiro serão invitaveis no primeiro e terceiro semestre, portanto, tentar beber menos água á partir do entardecer, pode ser uma tentativa para reduzir o número de “acordadas”) e nada de atividades no fim do dia, procure já começar a relaxar no fim do dia para não estar muito acesa na hora de dormir.

Li que alguns médicos recomendam a suplementação de omega-3, que a sua falta também pode trazer insônia, mas aí é melhor você conversar com seu médico direitinho!!!! Como eu já estava tomando esta suplementação, tentei ir relaxando e …. ir atrás dos acessórios!

Para acessórios leia-se almofadas!

Não adianta, sua barriga vai crescer e dormir de lado e colocar um travesseiro no meio das pernas vai ser condição essencial para você dormir bem. Dormir de barriga para cima começa a ficar dificil. A veia cava passa a ser pressionada e vai dando uma faltazinha de ar por conta da dificuldade na circulação! Você pode optar portanto por:

– usar um travesseiro extra no meio das pernas – aqui corre o risco do travesseiro escapar durante a noite mas é uma opção!

– usar um minhocão ou travesseiro de corpo – esses minhocões são almofadas alongadas que você pode moldar conforme sua necessidade. Você pode encontrar no Extra (clique), que eles entregam para você e foi um dos lugares que pesquisei com o melhor preço!

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– finalmente, o que salvou minha vida, a almofada para grávidas, chamada Snoogle. A diferença dela para o minhocão é que ela já é feita em formato de “c”, ou seja ela já te encaixa inteira: cabeça, pernas .. é um sucesso! Eu sou exagerada e comprei logo 2 almofadas e fica uma de cada lado! É uma delicia!!! Fora que antes de dormir, coloco um travesseiro em cima e fico meio sentada com as almofadas me abraçando! eheheheh na hora de domir, tiro o travesseiro e pronto, já estou super encaixada! Eu super recomendo!!! Comprei pela internet e pude escolher a cor da capa, chegou super direitinho. A almofada é tão gostosa que de verdade, talvez 1 delas continue na minha cama mesmo depois da gestação … vale a pena ir átras! Para quem se animou, o tambpem vende Extra (clique).

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(imagens reprodução)