AmareloOuroPor Thais Decoussau

Benefícios da pipoca

Amo Mães, Amo Noivas, Nutrição By Gabriela Ghedini, Nutrição by Gabriela Ghedini 23 de julho de 2015

Que tal comer pipoca todos os dias antes de dormir?

Parece estranho, mas esse hábito pode fazer muito bem à saúde! Mas só se for preparada da maneira correta: ou seja, nada de manteiga derretida e excesso de sal!

A pipoca, consumida 2 horas antes de dormir, garantirá uma noite de sono calma e tranquila, já que estimula a produção do aminoácido triptofano no nosso cérebro (ajuda na produção da serotonina – hormônio do bem estar). É importante o consumo de alimentos ricos em triptofano pois ele não é produzido pelo nosso organismo!

Além disso, a pipoca possui outros benefícios como:

• Tem pouca gordura, e as gorduras presentes são da família ômega 6, que fazem bem ao coração

• 1 xícara de chá contem apenas 31 calorias

• É um cereal integral natural que auxilia no controle do peso corporal e na redução do risco de doenças crônicas

• A grande quantidade de fibras contribui para melhoria do funcionamento intestinal e contribui para a saciedade

• Possui altas doses de polifenóis, antioxidantes que protegem as células do organismo contra os danos causados pelos radicais livres, ou seja, a pipoca desacelera o envelhecimento e ajudar a prevenir doenças degenerativas.

Vale a pena, não vale?! Então veja o passo-a-passo de como estourar pipoca com água:

Ingredientes:

– ½ x (chá) de milho para pipoca

– ½ x (chá) de água

– 1 pitada de sal

Misture os ingredientes num recipiente de vidro próprio para microondas. Cubra com filme de pvc e faça 4 furos com um palito de dente. Coloque no microondas (a duração depende do aparelho…fique de olho!).

Bom apetite!!!!

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A Dra. Gabriela Ghedini é nutricionista – CRN 3- 24422, especialista pela Escola Paulista de Medicina e Nutricionista atendendo em dois endereços: Clinica Dr. Filippo Pedrinola – tel. 11 3552-3620 e Clinica Dra Thais Pepe – tel. 11 3887-6409 ou 11 3885-7007)

A febre Peppa Pig

Amo Mães, Decoração, Festas, Posts

A Peppa Pig continua em alta nas mesa decoradas! Desta vez, ela ajudou a comemorar o aniversário do Henrique de 3 anos e da Laura de 1 aninho! Adoro a ideia de comemoração de dois irmãos juntas! Isso me remeteu a minha infância, quando eu era pequena e fazia meus aniversários junto com meu irmão mais velho!!! Aqui Peppa e sua família estava se deliciando no verão com direito a bola, areia na praia e sorvetes! Destaque para o bolo com decoração de bolacha champagne que ficou lindo! A bolacha trazia textura da areia e as cores da festa .. uma ideia linda e diferente!!!

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Ficha Técnica:

Peças e adereços: Fêtes Locações Criativas
Doces e bolos: Dolce Favola
Fotos: Doce Click

Decoração: Priscilla Pandolfo