AmareloOuroPor Thais Decoussau

Festa da Princesa Sofia

Amo Mães, Decoração, Festas, Posts 11 de dezembro de 2014

Para esta decoração da Princesa Sofia, a equipe da Invento Festa não esqueceu de nenhum detalhe da animação! Para quem não conhece, a Princesa Sofia é uma animação do canal Disney Junior que conta uma história de uma garotinha que da noite para o dia vira princesa. Sua mãe casou com o rei e o grande desafio é viver seguindo as regras da realeza. para isso, ela conta com a ajuda das fadas madrinhas Fauna, Flora e Primavera (as mesmas da A Bela Adormecida) – diretoras da escola Real. Todos as aventuras da pequena Sofia se passam no reino de Encântia com a ajuda de animais da floresta e do coelho falante Clover.

na mesa estão todos lá: fadas, coelho, muitas flores e o lilás, a cora da princesinha! Um charme!! Confira!

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Ficha Técnica:

Docinhos, cupcakes, cakepops, bolachas: Doces-Bolos Maria Célia
Macarons: Sweet Mel
Mobiliário: Criare e Invento Festa
Buffet: Spazio Le Petit

Decoração: Invento Festa

O poder das frutas secas

Amo Casa, Amo Mães, Amo Noivas, Dicas de ouro, Nutrição By Gabriela Ghedini, Nutrição by Gabriela Ghedini, Posts

Aproveitando o post anterior e ainda esse clima natalino, que tal acrescentar frutas secas na sua ceia? São várias as receitas que levam este tipo de fruta, além de ser uma ótima ideia servir como aperitivo espalhado pela casa! Mas antes, vamos conhecer alguns benefícios!? Esclarecendo, o que são frutas secas?

São frutas que sofreram uma retirada parcial de água da fruta madura, inteira ou em pedaços, por meio de um processo chamado secagem. Durante esse processo, parte da vitamina C e do betacaroteno (antioxidante) podem ser perdidos. Ao contrário das frutas frescas, representam uma fonte mais concentrada de calorias, devido a sua concentração ainda maior do açúcar da fruta, a frutose. Fonte ótima de carboidrato!!! São excelentes fonte de fibras e de alguns nutrientes, além de serem leves e não perecíveis, sendo super práticas para carregarmos nas bolsas.
Cada fruta seca tem suas características e benefícios…..
A Uva Passa é riquíssima em antioxidantes como os polifenóis, substância que ajuda a combater os radicais livre responsáveis pela oxidação das células protegendo contra danos celulares e protegendo o sistema circulatório, por exemplo. Desta forma, evitam o envelhecimento precoce da pele e também auxiliam no tratamento da celulite. Para quem pratica exercicios físicos vigorosos ou em provas de longa distância, pode-se comer um punhado de uva passa antes e durante a prática prolongada para fornecer energia de rápida absorção para o organismo, o que reduz o desgaste celular gerado da atividade física intensa. Além de ser rica em fibras, sendo assim, auxilia no funcionamento intestinal.
O Damasco é super nutritivo com a presença de vitaminas do complexo B (B1, B2) e C, tem ainda potássio, cálcio e ótima notícia….poucas calorias!!! Com alto teor de fibras, o damasco facilita a eliminação de toxinas (são tóxicas ao nosso corpo). É ainda rico em betacaroteno essencial para a formação da vitamina A, que tem uma ação antioxidante importante. Auxiliam no combate a anemia devido as quantidades de ferro presente!!!

A Ameixa Preta seca é ideal para pessoas que desenvolvem trabalho muscular por ser altamente energética. Com grande quantidade de fosforo, é indicada nos casos de fadiga (cansaço muscular) geral. A abundância de vitaminas do complexo B evita problemas de pele e reumatismo, e é essencial para o crescimento e fortalecimento do cabelo, evitando a queda. Tão conhecida pelo seu efeito laxante, isso se deve a grande quantidade de fibras solúveis, que aumentam o tempo e sensação de saciedade e contém ainda vitamina A, cálcio e ferro.

A Banana Passa, assim como a fruta “original” banana é rica em carboidratos, a banana passa possui ainda mais carboidratos!! Carregando quantidades significativas de ferro, magnésio, cálcio e em proteínas de origem vegetal. Contém vitaminas do complexo B e vitamina A. Possui uma substância chamada triptofano, responsável por controlar a saciedade e a vontade de comer doce. A vitamina B6 presente é importante para o sistema nervoso e o potássio, essencial na contração muscular, prevenindo câimbras.

Pronto!!! Agora você já pode elaborar sua ceia de Natal com frutas secas e oleaginosas!! Muito cuidado com as quantidades!!!

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A Dra. Gabriela Ghedini é nutricionista – CRN 3- 24422, especialista pela Escola Paulista de Medicina e Nutricionista da Clínica Genesis (Av Ibirapuera, n 2315 8 andar. Tel: 5083-4933)