Quem falou que um churrasco com pagode não pode ter o seu charme!? Luciana Lourenço e sua equipe provaram como é possivel fazer uma festa diferente para comemorar o aniversário de um rapaz de 18 anos sem cara de festinha infantil ou casamento! A mesa com doces boleados teve forminhas de papel que seguiam a idéia rústica com toalhas de juta, samabaias e muitas garrafas!
Você quer emagrecer, seja porque vai casar ou porque está pensando em aumentar a família? na hora de pensar na dieta vem a dúvida: fruta afinal, engorda ou não?
Nos últimos tempos, as frutas e suas calorias têm sido o vilão em pessoas que buscam o emagrecimento. Por conta de teorias e interpretações equivocadas de resultados de pesquisas, muitos, incluindo especialistas, passaram a afirmar que as frutas engordam.
Partimos do princípio que, todo alimento com exceção da água, possui caloria, ou seja, se pensarmos assim todos alimentos engordam!! Tudo depende da quantidade e frequência a ser consumida.
Hoje posso dizer que, os responsáveis por tantas pessoas acima do peso ao redor do mundo, são principalmente os carboidratos refinados (artificiais). Os vilões são o açúcar (sacarose) e a farinha de trigo refinada, por conta disso, doces, massas, pães, tortas, sorvetes e tudo que for feito com açúcar e farinha de trigo deve ser evitado na dieta.
As frutas são consideradas um dos alimentos mais nutritivos que o ser humano pode consumir. Retirá-las do cardápio não é uma orientação aconselhável e até mesmo podendo se tornar um risco à própria saúde.
O açúcar que encontramos nas frutas é diferente do açúcar dos carboidratos refinados, ele não gera os picos de insulina que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo. Elas podem ser consumidas com moderação e sem esse peso na consciência.
Frutas só engordam se você comer mais calorias do que gasta, o que significa muita fruta. Isso vale para todos os alimentos. A dieta ou plano alimentar deverá ser estruturado de acordo com as necessidades energéticas de cada um. A regra de matemática para o emagrecimento ou manutenção é bem simples, consumir a mais do que gasta, engordamos! Consumir a menos do que gastamos, emagrecemos!!!
Algumas frutas devem ser consumidas com mais moderação devido maior quantidade de açúcar e valor calórico que apresentam. Entre elas temos: abacate, caqui, açai e manga. Quando maior a quantidade de água na fruta, menos calorias ela terá. Por isso que melancia, melão e kiwi estão entre as frutas que possuem menos calorias.
Portanto, se você pretente emagrecer com saúde, deve retirar do cardápio os alimentos industrializados, principalmente carboidratos refinados. É importantíssimo a presença das frutas na hora de montar uma dieta equilibrada.
A Dra. Gabriela Ghedini é nutricionista – CRN 3- 24422, especialista pela Escola Paulista de Medicina e Nutricionista da Clínica Genesis (Av Ibirapuera, n 2315 8 andar. Tel: 5083-4933)
Fazia tempo que queria voltar com este casamento aqui para vocês! Ele é antigo e me foi enviado pela irmã da noia.. irmá-orgulho-com-razão!
O casamento foi na Ponta dos Ganchos e a decoração apesar de estar na praia, com vista para o mar, não teve aquela cara praiana e o resultado fé lindo! Amo este casamento e por isso estava louva para trazer ele no #AMOdasemana para vocês! Para ver mais fotos, basta clicar aqui!
Adorei as dicas desta semana das meninas da Biscuit Eventos. A escolha do profissional que irá fazer o seu cabelo e make é super importante, não só para que você fique linda, como sonhou, mas para te tranquilizar! Em meu casamento, fiz com o Junior Mendes que foi um fofo comigo de inicio ao fim! Tiveram alguns contratempos com a cerimonialista e foi ele quem tranquilizou todas que estavam em casa! Foi o máximo além de eu ter amado a pele que ele me fez! Como as meninas da Biscuit recomendam, é super importante ter alguém que faça o retoque depois da cerimônia! Eu modifiquei o penteado e escureci o olho para a festa … e foi otimo ter o Júnior lá para me ajudar!! Bom, vamos às dicas!?
Noivas Jr Mendes com tiaras para locação da Talento by Constance Zahn.
“Um dos momentos iniciais mais importantes é a escolha dos profissionais que vão estar ao lado da noiva cuidando de sua beleza.
A primeira decisão a ser tomada é onde a noiva gostaria de se arrumar e quem estaria com ela nesse dia. As opções mais comuns são arrumar-se em casa, no salão ou no hotel onde vão passar a noite de núpcias e hoje existem profissionais especializados em atender a noiva onde ela desejar. Alguns deles se dedicam exclusivamente ao segmento de casamentos, mas muitas noivas já vêm com algum profissional de sua preferência. O importante é sentir-se confortável e confiar bastante no trabalho de quem estará ao seu lado. Cheque o tipo de maquiagem e produtos que ele utiliza, para ter certeza que não tem alergia a algum deles.
Verifique com seu estilista se ele disponibiliza alguém para ajudar a se vestir. Uma das coisas mais importantes a se pensar para esse dia é que a noiva não deve atrasar-se mais do que o planejado. Por isso, pense no trajeto que fará até o local da cerimônia, reserve um tempo para colocar o vestido e lembre-se de combinar com o profissional que vai fazer seu cabelo e maquiagem o número de assistentes que ele levará para arrumar você, sua mãe, irmã, madrinhas e por aí vai. É disso que depende o seu não atraso. Lembre – se que o dia do casamento deve ser um dia em que a única preocupação da noiva deve ser relaxar, aproveitar e ser feliz ao lado de quem ela gosta sem ter que se estressar com atrasos. Ninguém merece aquela sensação horrível de que já está todo mundo te esperando na igreja e você ainda nem colocou o vestido.
Normalmente os fornecedores oferecem um teste de cabelo e maquiagem que costuma ser feito junto com a última prova do vestido, assim a noiva consegue se visualizar exatamente como estará no dia. Mas caso haja dúvida antes de fechar, alguns profissionais cobram para fazer um teste antes e abatem esse valor caso você feche com ele. É uma boa opção para quem está na dúvida.
Não se esqueça de combinar com ele o acompanhamento para depois da cerimônia e, se desejar, para a festa. É bastante comum que as noivas queiram mudar alguma coisa no penteado, prender o cabelo e escurecer um pouco a maquiagem, além, é claro, do fato de que ela pode se emocionar na cerimônia e precisar de um eventual retoque.
Além do cabelo e maquiagem, não se esqueça de pensar em itens como manicure e pedicure, que recomendamos fazer no dia anterior para não ter problemas com unhas borradas, massagens, se desejar, e depilação, que também recomendamos que se faça um dia antes, por garantia.
Vale lembrar que o noivo também pode querer ter seu dia de relaxamento, então não se esqueça de perguntar a ele se quer agendar alguns mimos especiais.
De resto, é só aproveitar.
Beijos, Dri e Sarah”
Adriana e Sarah são sócias e proprietárias da empresa Biscuit Eventos
