Queridas Leitoras do Amarelo Ouro, é com imenso prazer, que iniciaremos esse “bate papo” voltado a nutrição aqui no blog da queridíssima Thais, ainda mais trazendo assuntos que amo no meu dia-a-dia, noivas, gestantes, mamães, emagrecimento e muito mais. A idéia é dividir com vocês minha experiência profissional como nutricionista, trazendo conhecimento e muitas novidades.

Vamos aproveitar para começarmos com um assunto mega falado aqui no blog, NOIVAS!!! Amo preparar esteticamente as noivas. Assunto casamento! Logo vêm em mente os sacrifícios feitos pela mulherada para estarem lindas, impecáveis e dentro do vestido tão planejado….Quem? Vestido planejado? Aparece um dos maiores problemas… com a ansiedade da data, correria, preocupação com convidados, convites, padrinhos e madrinhas, buffet, comida, flores, lembrancinhas, Djs e ….. sempre deixamos para última hora para cuidarmos desse pequeno e SUPER detalhe, querendo resolver em 3, 2 meses antes, levando a atitudes radicais na alimentação, dietas sem fundamento, restringindo refeições, optando por shakes milagrosos, fórmulas malucas e sem orientação especializada.

cardoidratos_dica_nutricao_noivas1

Sem contar que, o clima casamento traz ansiedade triplicada, estresse dobrado e expectativa gigante, o que muitas vezes comendo temos a sensação de alivio e prazer. Esse prazer muitas vezes acontece principalmente após o consumo de carboidratos, grupo que libera maior quantidade de triptofano para o cérebro, que seria vulgarmente conhecido como “calmante natural”. Comprovadíssimo que esse grupo alimentar é viciante quando ingerido em excesso.

cardoidratos_dica_nutricao_noivas

cardoidratos_dica_butricao_noivas

Noivas de plantão, não deixem para última hora. O resultado é muito satisfatório, com alimentação é possível sim transformar-se e alcançar o corpo tão desejado, porém é necessária uma avaliação completa, solicitando exames de sangue, exames de imagem, avaliação corporal e metabólica. Sendo assim, o resultado é garantido!!! É muito gratificante e mágico fazer parte de um objetivo alcançado para uma data super especial!!!

Até o nosso próximo post…..

A Dra. Gabriela Ghedini é nutricionista – CRN 3- 24422, especialista pela Escola Paulista de Medicina e Nutricionista da Clínica Genesis (Av Ibirapuera, n 2315 8 andar. Tel: 5083-4933)

 

(imagens: globoesporte.globo.comcarboidratosnamedidacerta.blogspot.comoutramedicina.com)